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新华社南京3月6日电(记者邱炳庆)一个寒假过后,许多家长带着孩子去医院检查视力。专家建议家长每半年带孩子去医院检查一次视力,并根据视力及时更换眼镜。

“一方面,孩子正处于生长发育期,瞳距会相应变化,近视也在发展,需要及时调整镜片。另一方面,儿童流动性强,镜片容易佩戴。长期使用模糊镜片会导致眼睛疲劳,严重时可能加重近视。”南京儿童医院眼科主任陈志军表示,近视儿童及时更换眼镜非常必要。不要等到眼镜戴的很严重或者孩子自己说看不清才换眼镜。

鉴于很多家长认为“防蓝眼可以预防近视”,陈志军解释说,蓝光主要来自于阳光,其他来源有荧光灯、LED电子屏幕等设备。蓝光并不全是有害的,只有短波蓝光会影响眼睛健康,而且是在长时间、高强度、不间断照射的情况下。儿童日常使用电子屏幕并无危害,电子屏幕产生的蓝光强度仅为自然光的十分之几或百分之几。但孩子长时间戴防蓝光眼镜,自然蓝光的有益波长会被遮挡,反而会造成近视。"因此,孩子不应该戴防蓝眼镜,这不仅没有用,而且有害."

“近视的主要原因是看东西太近,长时间在室内使用眼睛,不接受全光谱阳光。”陈志军建议科学护眼首先要做到三个“20”,即每20分钟看20英尺(约6米)以外的物体,然后休息20秒。其次,室内照明要均匀,也就是说台灯和整个房间都要很亮。第三,户外活动很重要。学龄儿童每天至少要有一个小时的户外活动时间,节假日每天两个小时以上。平均而言,每周户外活动的总时长达到10至14小时。(结束)

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